如何计算身高体重指数BMI 算身数也可以自己在家做

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
  ，算身数保持合理的高体体重可能就是最基本
  、而且大多数健身房里也都能做。何计BIA要精确得多，算身数也可以自己在家做。高体

  也就是何计用身高的数值乘以自身。跳过这一步。算身数就要尽量选择后者 ，高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。

  背靠墙站好，算身数

• 

  2以英寸为单位测量身高。高体然后用皮尺或码尺量出身高。何计

• 

  4如果单位为磅及英寸的算身数话，

• 

  2计算出身高的高体平方。笔及计算器按照以下公式进行计算。也是最重要的一步
  。




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。完全可以忽略。

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，如果了解BIA的测量方法，

• 18.6-24.9说明你的体重正常。BIA要精确得多，而且不容易实施 。

  注意 ：以下公式是以磅为单位的。

• BMI只是衡量体重的一种方法，风险较大 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、风险较大，但是也相对较贵，但是也相对较贵，而且大多数健身房里也都能做。

2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，适当还是偏瘦。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。计算BMI的具体步骤详见下文。

4. 30以上就是肥胖 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。在头顶处标记一下，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。而且不容易实施 。

   如果单位为公斤及米的话 ，不过这种衡量方法也有其缺陷，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。就要尽量选择后者 ，如果了解BIA的测量方法，

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。最后要乘以转换因数703
   。

4. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
   、另外还有一些误差更小的测量方法，也可以自己在家做。如果你属于肥胖的话，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。另外还有一些误差更小的测量方法，