含维生素b的食物

榴莲、生素食物龙眼、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。

生素食物腰果 、生素食物韭菜 、生素食物芽菜、生素食物红苋菜 、生素食物豆类：豆腐
、生素食物黑枣等 。生素食物油菜花、生素食物核桃等；

    3 、生素食物荔枝 、生素食物木瓜、生素食物腐竹 、生素食物

    1、罗勒 、川七 、水果：金橘 、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦、龙须菜、蔬菜：竹笋 、豆浆、麦芽等；

    4、核仁：杏仁 、大豆卵磷脂等；

    2、红枣 、李子
、山竹、草莓、